Η έννοια του σωματότυπου εμφανίστηκε στα τέλη του 1940. Έκτοτε, διαιτολόγοι, εργοφυσιολόγοι, ακόμα και γιατροί στηρίζονται εκτός των άλλων και στους σωματότυπους όταν σχεδιάζουν κάποιο διαιτολόγιο.Κάθ…
Η έννοια του σωματότυπου εμφανίστηκε στα τέλη του 1940. Έκτοτε, διαιτολόγοι, εργοφυσιολόγοι, ακόμα και γιατροί στηρίζονται εκτός των άλλων και στους σωματότυπους όταν σχεδιάζουν κάποιο διαιτολόγιο.
Κάθε άνθρωπος ανήκει -μολονότι πάντα υπάρχουν εξαιρέσεις- σε κάποια από τις τρεις κατηγορίες σωματότυπων που ακολουθούν. Προτού, όμως ανακαλύψετε το δικό σας, θυμηθείτε ότι ενδέχεται μερικοί να διαθέτουν χαρακτηριστικά από τις δύο ή και τις τρεις κατηγορίες.
Στους κλασικούς συνδυασμούς σωματότυπων περιλαμβάνονται και οι εκτο-ενδομορφικοί (τύπος σώματος που σχηματίζει αχλάδι). Λεπτοί και ντελικάτοι από τη μέση και πάνω, «βασανίζονται», από περιττό λίπος στους γοφούς και τους μηρούς. Στην αντίπερα όχθη υπάρχουν οι ενδο-εκτομορφικοί (σχήμα μήλου) με υψηλή συγκέντρωση λίπους στη μέση και λεπτά κάτω άκρα.
Η μάχη με το σώμα μας
Το μυστικό είναι να δουλέψουμε με το σώμα μας και όχι εναντίον του. Για να το επιτύχουμε αυτό είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον τύπο του σώματός μας· να βρούμε σε ποια από τις τρεις βασικές κατηγορίες ανήκουμε και να ακολουθήσουμε την κατάλληλη διατροφή και άσκηση.Ποιο είναι όμως το μυστικό για τη νίκη; Θα βρούμε το σωματότυπό μας, θα ακολουθήσουμε τις κατάλληλες οδηγίες διατροφής και άσκησης για να χάσουμε κιλά.
Δείτε τις σωστές τροφές για να μπορέσετε να χάσετε βάρος και να είστε υγιείς
