Αν ψάχνετε για ένα δροσερό και φυσικό ρόφημα που να αρέσει στα παιδιά, αυτό το ρόφημα με μέντα και μήλο είναι ό,τι πρέπει. Έχει ήπια γεύση, ευχάριστο άρωμα και ετοιμάζεται εύκολα με απλά υλικά που συνήθως υπάρχουν ήδη στο σπίτι. Είναι μια ωραία επιλογή για το απογευματινό κολατσιό, για μετά το παιχνίδι ή για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Η γλύκα του μήλου ισορροπεί τέλεια με τη δροσιά της μέντας, δημιουργώντας ένα ρόφημα που είναι ανάλαφρο, φιλικό για τα παιδιά και πολύ αναζωογονητικό. Μπορεί να σερβιριστεί παγωμένο, με πάγο ή και ελαφρώς αραιωμένο, ανάλογα με την ηλικία και τις προτιμήσεις τους.
Υλικά
- 2 μεγάλα μήλα, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια
- 1 μικρό ματσάκι φρέσκια μέντα
- 500 ml κρύο νερό
- 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι, προαιρετικά
- 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
- παγάκια, προαιρετικά
Εκτέλεση
- Βάλτε τα κομμένα μήλα σε μπλέντερ μαζί με το κρύο νερό και χτυπήστε καλά μέχρι να γίνει λείο μείγμα.
- Προσθέστε τα φύλλα μέντας και τον χυμό λεμονιού και χτυπήστε ξανά για λίγα δευτερόλεπτα, ώστε να αρωματιστεί το ρόφημα.
- Αν θέλετε, σουρώστε το ρόφημα για πιο απαλή υφή ή αφήστε το όπως είναι για πιο γεμάτη γεύση.
- Δοκιμάστε και προσθέστε μέλι, αν χρειάζεται, ανακατεύοντας καλά μέχρι να διαλυθεί.
- Μοιράστε σε ποτήρια με πάγο και σερβίρετε αμέσως.
Μικρά μυστικά
- Για πιο έντονη δροσιά, βάλτε τη μέντα στο ψυγείο για 10 λεπτά πριν τη χρησιμοποιήσετε.
- Αν τα μήλα είναι πολύ γλυκά, ίσως δεν χρειαστεί καθόλου μέλι.
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε μέρος του νερού με λίγο κρύο φυσικό χυμό μήλου για πιο πλούσια γεύση.
- Για μικρότερα παιδιά, προτιμήστε να το σουρώσετε ώστε να είναι πιο ελαφρύ και εύκολο στο πιείτε.
