Για τους λάτρεις του φυστικοβούτυρου και της σοκολάτας η παρακάτω συνταγή φαντάζει ιδανική. Το σπιτικό αυτό ρόφημα με μπανάνα και γιαούρτι αποτελεί ένα πλήρες πρωινό, με μπόλικες πρωτεΐνες και γεύση! …
Για τους λάτρεις του φυστικοβούτυρου και της σοκολάτας η παρακάτω συνταγή φαντάζει ιδανική. Το σπιτικό αυτό ρόφημα με μπανάνα και γιαούρτι αποτελεί ένα πλήρες πρωινό, με μπόλικες πρωτεΐνες και γεύση! Επίσης, η προσθήκη της σοκολάτας υγείας σου εγγυάται την παροχή πρόσθετων σημαντικών μεταλλικών στοιχείων προς τον οργανισμό σου.
Θα ξεγελάσεις την όρεξή σου για γλυκό και θα μειώσεις αισθητά τον αριθμό στην ζυγαριά!
Συστατικά
- 10 γρ. σοκολάτα υγείας
- 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
- 1 μπανάνα
- 1/2 κούπα παγάκια
- 1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά (εναλλακτικά μπορείς να χρησιμοποιήσεις 150 γρ. στραγγιστό γιαούρτι μαζί με 50ml νερό)
Διαδικασία παρασκευής
Για να φτιάξεις το σπιτικό ρόφημα με φυστικοβούτυρο, απλά τοποθέτησε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και άλεσέ τα μέχρις ότου το μείγμα γίνει ομογενές.
