Αν θέλετε να κάνετε δίαιτα αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ζυμαρικά, τότε σας έχουμε την λύση, μιας και υπάρχει μια συγκεκριμένη με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα …
Αν θέλετε να κάνετε δίαιτα αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ζυμαρικά, τότε σας έχουμε την λύση, μιας και υπάρχει μια συγκεκριμένη με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο.
Υπόσχεται απώλεια βάρους: 1-2 κιλά εβδομαδιαίως και διαρκεί για 1 εβδομάδα, όπως περίπου κι αυτή εδώ η δίαιτα.
Η δίαιτα των ζυμαρικών που υπόσχεται απώλεια βάρους
Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα
- Δευτέρα
Πρωινό
Μια μικρή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι.
Σνακ
Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα.
Μεσημεριανό
Μια μικρή μερίδα όσπρια και σαλάτα μπρόκολο ή κουνουπίδι με λαδολέμονο
Σνακ
1 μικρό φρούτο
Βραδινό
Μια μερίδα μακαρόνια με τόνο και μια σαλάτα με λάχανο καρότο και μια κουταλιά λαδολέμον
- Τρίτη
Πρωινό
Ένα μπολ βρόμη αναμεμιγμένο με ακτινίδιο και λίγο γιαούρτι
Σνακ
Ένα φρούτο
Μεσημεριανό
