Ξεκίνησε η περίοδος που τα smoothies είναι η καλύτερη επιλογή, εάν θέλουμε κάτι δροσερό, θρεπτικό και χωρίς πολλές θερμίδες. Μπορείς να φτιάξεις smoothies με τα αγαπημένα σου φρούτα ή να δοκιμάσεις νέ…
Ξεκίνησε η περίοδος που τα smoothies είναι η καλύτερη επιλογή, εάν θέλουμε κάτι δροσερό, θρεπτικό και χωρίς πολλές θερμίδες.
Μπορείς να φτιάξεις smoothies με τα αγαπημένα σου φρούτα ή να δοκιμάσεις νέες γεύσεις. Εμείς, θα σου δώσουμε τη συνταγή για smoothie με μπανάνα και καρύδα, το οποίο έχει 365 θερμίδες.
ΥΛΙΚΑ
- 1 φλιτζάνι γάλα (αμυγδάλου, κάνναβης, ρυζιού, ή αγελαδινό γάλα 1%)
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης
- 2 κουταλιές της σούπας καρύδα χωρίς ζάχαρη
