Η εξαντλητική δίαιτα του Πάνου Κιάμου: Σε 3 μέρες μείον 3 κιλά! Έτρωγε μόνο μπανάνες και…


Ο Πάνος Κιάμος μίλησε στην κάμερα της εκπομπής Πρωινό και αποκάλυψε, μεταξύ άλλων, την εξαντλητική δίαιτα που είχε κάνει στο παρελθόν με τις μπανάνες και είχε χάσει μέσα σε 3 ημέρες 3 κιλά!Να τονιστεί…


Loading...


Ο Πάνος Κιάμος μίλησε στην κάμερα της εκπομπής Πρωινό και αποκάλυψε, μεταξύ άλλων, την εξαντλητική δίαιτα που είχε κάνει στο παρελθόν με τις μπανάνες και είχε χάσει μέσα σε 3 ημέρες 3 κιλά!

Να τονιστεί, ωστόσο, πως ο τραγουδιστής δεν συνιστά σε κανέναν την δίαιτα που έκανε αναφερόμενος ότι ήταν για να χάσει γρήγορα κιλά και δεν έκανε καλό στον οργανισμό του αφού τα κύρια τρόφιμα που τον “κρατούσαν” εκείνες τις ημέρες ήταν η μπανάνα και το γάλα.

Ο λόγος που αποφάσισε να χάσει κιλά

«Ο λόγος που αδυνάτισα δεν είχε να κάνει με το ότι ήθελα να αλλάξω εμφανισιακά, αλλά με το ότι, όταν πλησίαζα τα 40, μου πρότειναν να κάνω τσεκ-απ. Φοβούμενος λοιπόν ότι οι εξετάσεις δε θα βγουν καλές γιατί είχα αρκετά παραπανίσια κιλά, πήρα την απόφαση να κάνω κάτι για να αδυνατίσω, Ξεκίνησα λοιπόν να ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής, κάνοντας παράλληλα λίγο διάδρομο. Δεν αδυνάτισα γιατί ξύπνησα μια μέρα και ήθελα να κάνω τον ωραίο»

Δες, επίσης, εδώ την δίαιτα που ακολουθεί ο Χατζηγιάννης με την Μακρυπούλια! Έχουν αποκλείσει κάτι συγκεκριμένο από την διατροφή τους κι έχουν χάσει κιλά

Παρόμοια δίαιτα δίαιτα με μπανάνας για να χάσεεις 3 κιλά σε 3 ημέρες – Δεν είναι τόσο εξαντλητική όσο του Πάνου Κιάμου

Μέρα 1η

Πρωινό

  • Μισό γκρέιπφρουτ
  • 1 φέτα ψωμί του τοστ
  • 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο
  • 1 κούπα καφέ ή τσάι

Μεσημεριανό

  • Μισό φλιτζάνι τόνος
  • 1 φέτα ψωμί του τοστ
  • 1 κούπα τσάι

Βραδινό

  • 250 γρ οποιουδήποτε τύπου κρέατος προτιμάς
  • 1 φλιτζάνι φασόλια
  • Μισή μπανάνα
  • 1 μικρό μήλο
  • Μία μπάλα παγωτό βανίλια

Μέρα 2η

Πρωινό

  • 1 αυγό
  • 1 φέτα ψωμί του τοστ
  • Μισή μπανάνα

Μεσημεριανό

  • 1 φλιτζάκι τυρί cottage
  • 1 αυγό
  • 5 αλατισμένα κρακεράκια

Βραδινό

  • 2 hot dog
  • 1 φλιτζάνι μπρόκολο
  • 1/2 φλιτζάνι κομμένο καρότο
  • ΜΙσή μπανάνα
  • Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

Μέρα 3η

Πρωινό

  • 5 αλατισμένα κρακεράκια
  • 1 φέτα τυρί cheddar
  • 1 μικρό μήλο

Μεσημεριανό

  • 1 βραστό αυγό
  • 1 φέτα ψωμί του τοστ

Βραδινό

  • 1 κούπα τόνος
  • Μισή μπανάνα
  • 1 μπάλα παγωτό βανίλια

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Γιώργος Χρυσοστόμου: Έτσι κατάφερε να χάσει κιλά και να μείνει μισός – Έτρωγε μόνο…

Αξέχαστες φωτογραφίες της Σίας Κοσιώνη με μαγιό – Η… θυσία που κάνει για το σώμα της

Το διαβάσαμε εδώ

Διαβάστε περισσότερα...
Loading...