Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι αναζητούν πιο υγιεινές επιλογές για το πρωινό τους, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα προϊόντα και τη ζάχαρη. Μια από τις πιο εύκολες και γρήγορες λύσεις είναι τα σπιτικά δημητριακά πρωινού, τα οποία μπορούν να γίνουν με ελάχιστα υλικά και χωρίς καθόλου περιττά πρόσθετα. Η συγκεκριμένη συνταγή ξεχωρίζει γιατί απαιτεί μόλις τέσσερα βασικά υλικά και χαρίζει ένα α…
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι αναζητούν πιο υγιεινές επιλογές για το πρωινό τους, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα προϊόντα και τη ζάχαρη. Μια από τις πιο εύκολες και γρήγορες λύσεις είναι τα σπιτικά δημητριακά πρωινού, τα οποία μπορούν να γίνουν με ελάχιστα υλικά και χωρίς καθόλου περιττά πρόσθετα. Η συγκεκριμένη συνταγή ξεχωρίζει γιατί απαιτεί μόλις τέσσερα βασικά υλικά και χαρίζει ένα αποτέλεσμα που θυμίζει μικρά μπισκοτάκια σοκολάτας, με έντονη γεύση κακάο και φυστικοβούτυρου.
Δείτε αναλυτικά τα βήματα της συνταγής στο βίντεο της Pinelopi Κaratza στο Tik tok
@pinelopi_karatza Σπιτικά δημητριακά πρωινού με 4 υλικά Εδώ και καιρό είχα δει κάπου σπιτικά δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη και άλλα 5258276 συσταστικά και ΕΠΡΕΠΕ να τα δοκιμάσω. Το αποτέλεσμα: Θυμίζουν μικρά μπισκοτάκια σοκολάτας σε μορφή δημητριακών, με πλούσια γεύση κακάο και φιστικοβούτυρου. Υλικά: – 100 γρ. αλεύρι βρώμης (αλεσμένη βρώμη) – 130 γρ. φυστικοβούτυρο ή άλλο άλειμμα ξηρών καρπών – 80 γρ. μέλι – 25 γρ. κακάο σε σκόνη . Μεταφέρουμε όλα τα υλικά σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε στην αρχή με τη βοήθεια μίας μαρίζ κι έπειτα με το χέρι . Σχηματίζουμε μικρές βαλίτσες στο μέγεθος ρεβιθιού και τοποθετούμε πάνω σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί . Μεταφέρουμε στο φούρνο στους 170°C για 5’-8’ (ανάλογα το μέγεθος) . Αφήνουμε να κρυώσουν πολύ καλά, αποθηκεύουμε σε κλειστό δοχείο κι έτοιμα! ‼️ Προτείνω να προσθέσεις και 1/2 κ.γλ. baking powder για πιο αφράτο αποτέλεσμα ‼️ Όταν βγουν από το φούρνο θα είναι ακόμη μαλακά. Μην τα παραψήσεις, αλλιώς πικρίζουν #chocopuffs#homemadebreakfastcereal#DIY#healthyrecipes#chocolatecereals♬ original sound – • Pinelopi Κaratza •
