Υπάρχουν κάποιες τροφές, οι οποίες φροντίζουν τις ανάγκες του οργανισμού μας, καθώς είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά, δημιουργούν ευεξία και μπορούν να βοηθήσουν στην ελάφρυνση συμπτωμάτων κατάθλιψης….
Υπάρχουν κάποιες τροφές, οι οποίες φροντίζουν τις ανάγκες του οργανισμού μας, καθώς είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά, δημιουργούν ευεξία και μπορούν να βοηθήσουν στην ελάφρυνση συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Με την ευκαιρία ανακάλυψε το φυτό που ευδοκιμεί στην Κρήτη και «εξαφανίζει» την κατάθλιψη.
Στον αντίποδα, υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία εντείνουν τα αισθήματα κατάθλιψης και άγχους, ενώ και η διατροφική τους αξία είναι μικρή, και μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες αλλά και συστατικά που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία μας—σε ψυχολογικό, αλλά και σε βιολογικό επίπεδο.
Καφεΐνη
Κακά νέα για τους λάτρεις του καφέ. Η καφεΐνη, σε μεγάλες δόσεις, εντείνει το στρες, και μπορεί να μας κάνει νευρικούς. Ακόμα χειρότερα, καταστρέφει τον ύπνο μας, οδηγώντας σε τεράστια προβλήματα μακροπρόθεσμα. Ευτυχώς, όμως, ξέρουμε πολύ καλά ότι, την ίδια στιγμή, η καφεΐνη είναι σούπερ υγιεινή σε μικρές, ελεγχόμενες δόσεις. Που σημαίνει ότι με δυο κούπες καφέ (χωρίς ζάχαρη, υπενθυμίζουμε!) την ημέρα θα μας κάνουν μόνο καλό.
