Έχεις μπει σε διαδικασία υγιεινής διατροφής μετά τις γιορτές και παράλληλα ετοιμάζεις ταπεράκια για τα παιδιά στο σχολείο. Και ψάχνεις μια σάλτσα για τα ζυμαρικά ή το ρύζι, που να θυμίζει μπεσαμέ…
Έχεις μπει σε διαδικασία υγιεινής διατροφής μετά τις γιορτές και παράλληλα ετοιμάζεις ταπεράκια για τα παιδιά στο σχολείο. Και ψάχνεις μια σάλτσα για τα ζυμαρικά ή το ρύζι, που να θυμίζει μπεσαμέλ ή σάλτσα καρμπονάρα αλλά να μην έχει 500 θερμίδες.
Γιατί τι είναι η ζωή χωρίς ένα πιάτο από κρεμώδη ζυμαρικά που να έχουν μόνο 150 θερμίδες ανά μερίδα;
Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας έδωσε μια τέλεια συνταγή για λευκή σάλτσα που κρύβει μέσα της κουνουπίδι!
