Είσαι λάτρης της πορτοκαλάδας; Τι θα έλεγες αν σου αποδεικνύαμε πως υπάρχουν τροφές που είναι καλύτερες από τα πορτοκάλια; Ναι και όμως γίνεται και αυτά είναι τα 9 τρόφιμα που έχουν περισσότερη βιταμί…
Είσαι λάτρης της πορτοκαλάδας; Τι θα έλεγες αν σου αποδεικνύαμε πως υπάρχουν τροφές που είναι καλύτερες από τα πορτοκάλια; Ναι και όμως γίνεται και αυτά είναι τα 9 τρόφιμα που έχουν περισσότερη βιταμίνη C και κάνουν περισσότερο καλό στην υγεία σου!
Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που χρειάζεται ένα ανθρώπινο σώμα. Όχι μόνο αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και διατηρεί την νεανική διάθεση και ζωντάνια στον οργανισμό μας, αλλά και προσφέρει πολλά υποσχόμενα οφέλη για την υγεία.
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας όταν λέτε τη βιταμίνη C; Η πιο κοινή απάντηση θα ήταν τα πορτοκάλια. Αυτός ο εσπεριδοειδής καρπός είναι ένα “πακέτο” βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, αλλά δεν είναι το καλύτερο!
Υπάρχουν πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε σύγκριση με ένα πορτοκάλι. Λέγεται ότι η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού ημερησίως αρκεί για την απαίτηση βιταμίνης C του σώματος, αλλά δεν χάνεις με το να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο. Επίσης να τονίσουμε πως υπάρχει και δίαιτα που μπορείς να χάσεις 3 κιλά σε 3 μέρες, μόνο με πορτοκάλια.
Δείτε και αυτά
