Είσαι και εσύ από εκείνες που έχουν πρόβλημα με το φούσκωμα; Μην ανησυχείς άλλο μιας και εμείς σου έχουμε την απάντηση! Αυτές είναι οι τροφές που θα σε “σώσουν” στο λεπτό, εύκολα και γρήγορα!Η αίσθηση…
Είσαι και εσύ από εκείνες που έχουν πρόβλημα με το φούσκωμα; Μην ανησυχείς άλλο μιας και εμείς σου έχουμε την απάντηση! Αυτές είναι οι τροφές που θα σε “σώσουν” στο λεπτό, εύκολα και γρήγορα!
Η αίσθηση αερίου δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 15% των ενηλίκων υποφέρουν από συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), αέρια και φούσκωμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία.
Ωστόσο, τα αέρια δεν είναι η μόνη αιτία. Η κατακράτηση νερού και η δυσκοιλιότητα είναι επίσης μεταξύ των συνηθισμένων υπόπτων. Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τι μπορείς και εσύ να δοκιμάσεις για να χάσεις το φούσκωμα εύκολα και γρήγορα.
Ακτινίδιο, Τσάι Μέντας, Κουρκουμάς, Μπανάνες, Σέλινο, Τζίνζερ, Πεπόνι, Κίμτσι, Ρύζι, Νερό, Ξινόμηλο, Σπαράγγια, Σκόρδο, Αγγούρια, Ντομάτες, Χυμός Κράνμπερι, Λάχανο, Καρότα, Αγκινάρες, Παπάγια, Μάραθο, και Ανανάς.
Η ζύμωση και η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσουν πολλά αέρια και φούσκωμα επίσης, πόνο και διάταση της κοιλιάς. Καιρός λοιπόν να σταματήσεις να ρουφιέσαι! Με αυτό τον τρόπο επίσης, θα αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου!
Δείτε και αυτά
