Το υπερβολικό άγχος, το στρες και η αναβολή επίσκεψης της τουαλέτας είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του πεπτικού μας συστήματος, όπως και αυτό των παιδιώ…
Το υπερβολικό άγχος, το στρες και η αναβολή επίσκεψης της τουαλέτας είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του πεπτικού μας συστήματος, όπως και αυτό των παιδιών μας. Αυτός εξάλλου είναι και ο λόγος που είναι αναγκαία η πρόσληψη φυτικών ινών ή και πρεβιοτικών στην καθημερινή μας διατροφή.
Τα πρεβιοτικά αποτελούν την «τροφή» για τα καλά βακτήρια του οργανισμού (προβιοτικά), τα οποία φροντίζουν να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα η μικροχλωρίδα του εντέρου. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η πεπτική υγεία, ενώ ακόμη μειώνονται προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα.
Τα πιο κοινά πρεβιοτικά είναι οι μη εύπεπτοι υδατάνθρακες όπως η ινουλίνη, οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες και οι γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες. Η αποτελεσματική τους δράση βοηθά στην καλύτερη πέψη και στην ανακούφιση από προβλήματα δυσκοιλιότητας, ενώ ακόμη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τυχόν φλεγμονές που ευθύνονται για πολλές παθήσεις.
Δείτε και αυτά
