Συνταγή: Σε πολλούς ανθρώπους και κυρίως στα παιδιά δεν αρέσει να καταναλώνουν φρούτα, αντιθέτως προτιμούν να τρώνε θερμιδογόνα και ανθυγιεινά γλυκά, γεμάτα ζάχαρη. Ένας έξυπνος τρόπος να τα βάλουμε σ…
Συνταγή: Σε πολλούς ανθρώπους και κυρίως στα παιδιά δεν αρέσει να καταναλώνουν φρούτα, αντιθέτως προτιμούν να τρώνε θερμιδογόνα και ανθυγιεινά γλυκά, γεμάτα ζάχαρη. Ένας έξυπνος τρόπος να τα βάλουμε στη διατροφή τους είναι να φτιάξουμε γλυκό με αυτά. Έτσι η κατανάλωση φρούτων θα γίνει πιο ενδιαφέρουσα και νόστιμη!
Ωστόσο το Athensmagazine.gr προτείνει να φτιάξεις ανάλαφρο γλυκό ψυγείου με μπισκότα και φράουλες.
Υλικά (για 2 μεριδες)
- 1 κοκκινο μηλο
- 1 μπανανα
- 1 πορτοκαλι ακέρωτο1 κουταλακι γλυκού μέλι
- 1 κουταλακι γλυκού μέλι
- μιση κουταλια βουτυρο ή λιγο σπορελαιο
- κανελα
Εκτέλεση
Αρχικά πλένουμε το μήλο και το πορτοκάλι.. καθαρίζουμε αν θέλουμε το μήλο (ή το αφήνουμε με τη φλούδα) και το κόβουμε ή σε ροδέλες ή σε πιο μικρά κομμάτια..Στη συνέχεια κόβουμε το πορτοκάλι στη μέση. Στίβουμε το μισό και κρατάμε το χυμό, και το άλλο μισό το καθαρίζουμε και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια (κρατάμε τη φλούδα γιατί θα τη χρειαστούμε παρακάτω). Καθαρίζουμε και την μπανάνα και την κόβουμε σε ροδελίτσες.
