Η σημερινή μας συνταγή θα απογειώσει τόσο τους γευστικούς σας κάλυκες όσο και την ενέργειά σας. Με το συνδυασμό μπανάνα – καρύδι και μέλι θα δώσετε σούπερ τόνωση στο μεταβολισμό σας. Μπορείτε να το απ…
Η σημερινή μας συνταγή θα απογειώσει τόσο τους γευστικούς σας κάλυκες όσο και την ενέργειά σας. Με το συνδυασμό μπανάνα – καρύδι και μέλι θα δώσετε σούπερ τόνωση στο μεταβολισμό σας. Μπορείτε να το απολαύσετε αμέσως μετά την προπόνησή σας ή σαν ένα υπέροχο, γρήγορο και πολύ δυναμωτικό πρωινό γεύμα!
Τips: Σε περίπτωση που δεν είστε λάτρης του καρυδιού μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αμύγδαλα ή φουντούκια. Σε κάθε περίπτωση το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο υπέροχο! Ενώ σου προτείνουμε να δοκιμάσεις ρόφημα με κολοκύθα και κανέλα για τις κρύες μέρες!
Υλικά για 1 μερίδα
- 150 γρ. Γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά
- 300 mL Γάλα αμυγδάλου ( χωρίς ζάχαρη )
- 1 κ.γ. Μέλι
- ½ μπανάνα
- 24γρ. αλεσμένα καρύδια
Οδηγίες για 1 μερίδα
Αφού προσθέσετε όλα τα παραπάνω υλικά-αφήνοντας μόνο λίγα καρύδια για το τελείωμα- σε ένα μπλέντερ, τα χτυπάτε πολύ καλά μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα. Στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα αυτό σε ένα μεγάλο ποτήρι και πασπαλίστε με τα υπόλοιπα καρύδια.
