Αν λείπετε όλη μέρα από το σπίτι και θέλετε να τσιμπάτε κάτι που και που κάτι υγιεινό αλλά και νόστιμο, σας έχουμε την απόλυτη συνταγή για την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου για μπάρες δημητριακών χωρίς ίχνος ζά…
Αν λείπετε όλη μέρα από το σπίτι και θέλετε να τσιμπάτε κάτι που και που κάτι υγιεινό αλλά και νόστιμο, σας έχουμε την απόλυτη συνταγή για την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου για μπάρες δημητριακών χωρίς ίχνος ζάχαρης. Από την άλλη, αν θέλετε να… αμαρτήσετε, τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτήν την μπουγάτσα με σοκολάτα.
Πώς να φτιάξετε μπάρες δημητριακών χωρίς ίχνος ζάχαρης
Υλικά
- 250 γραμ. χουρμάδες αποξηραμένοι και μαλακοί
- 1 φλ. νιφάδες βρώμης αλεσμένες σε σκόνη
- 1/2 φλ. δημητριακά ολικής άλεσης
- 3 κ.σ. μέλι χλιαρό (κατά βούληση)
- 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο ή ταχίνι ολικής
- 1 φλ. αμύγδαλα ωμά ή ψημένα ανάλατα και κομμένα σε χοντρά κομμάτια
- 100 γραμ. ψιλοκομμένη σοκολάτα
- 1 κ.σ. σπόρους chia
- 1 κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
Προαιρετικά προσθέστε τις εξής υπερτροφές
