Έχεις μπει δυναμικά σε πρόγραμμα διατροφής αλλά οι λιγούρες έρχονται και δεν φεύγουν εύκολά. Τι θα έλεγες για ένα γλυκό σνακ που δεν έχει ζάχαρη ή αλεύρι και που παράλληλα είναι σούπερ θρεπτικό.«…
Έχεις μπει δυναμικά σε πρόγραμμα διατροφής αλλά οι λιγούρες έρχονται και δεν φεύγουν εύκολά. Τι θα έλεγες για ένα γλυκό σνακ που δεν έχει ζάχαρη ή αλεύρι και που παράλληλα είναι σούπερ θρεπτικό.
«Θέλεις ένα πολύ εύκολο, πολύ νόστιμο και πολύ θρεπτικό γλυκό; Σου έχω την λύση. Με 3 μόνο υλικά έχεις ένα υπέροχο γλυκό χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι και χωρίς ζωικά προϊόντα ! Δοκίμασέ το», τονίζει η ειδικός Δήμητρα Γλυνού!
ΥΛΙΚΑ
20 Χουρμάδες
3κ.σ. Φυστικοβούτυρο
100γρ. Κουβερτούρα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ανοίγουμε τους χουρμάδες στην μέση βγάζουμε το κουκούτσι. Στην συνέχεια προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και τοποθετούμε τους χουρμάδες σε ένα ταψάκι στην λαδόκολλα. Αφού έχουμε λιώσει την κουβερτούρα βουτάμε τους χουρμάδες στην σοκολάτα και τέλος βάζουμε το ταψάκι στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει η κουβερτούρα.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (ανά μερίδα)
CALORIES: 179 Kcal
CARBS: 20 g
PRO: 5 g
FAT: 10 g
Ευχαριστούμε την Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία & Πολιτικές Δήμητρα Γλυνού, https://www.cibus.gr/
Δείτε και αυτά
