Πολλοί την έχουν χαρακτηρίσει κι ως γαζέλα. Η Ελένη Φουρέιρα έχει ένα συγκλονιστικό κορμί κι αν αναρωτιέστε πόσες θυσίες έκανε για να το αποκτήσει η απάντηση είναι όχι πολλές! Σύμφωνα με το διατροφικό…
Πολλοί την έχουν χαρακτηρίσει κι ως γαζέλα. Η Ελένη Φουρέιρα έχει ένα συγκλονιστικό κορμί κι αν αναρωτιέστε πόσες θυσίες έκανε για να το αποκτήσει η απάντηση είναι όχι πολλές! Σύμφωνα με το διατροφικό της πλάνο που θα δείτε παρακάτω η Ελένη έτρωγε μέχρι και μακαρόνια με κιμά μέσα στην ημέρα της.
Η Ελένη Φουρέιρα πέρα από την διατροφή γuμνάζεται σε καθημερινή βάση και δεν επαναπαύεται ποτέ. Πιο συγκεκριμένα μαζί με το crossfit η Ελένη κάνει ποδήλατο ή spinning. Όπως μάλιστα έχει πει σε συνέντευξή της δεν μπορεί να μην γuμνάζεται καθώς η άσκηση της προσφέρει απίστευτη ευεξία.
Ένα από τα μυστικά της είναι ότι δεν κάνει συνεχώς το ίδο προγραμμα γuμναστικής για να σοκάρει το σώμα της και να βλέπει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Έτσι κάνει 3 ημέρες την εβδομάδα στίβο και τις υπόλοιπες 3 (ξεκουράζεται και μια μέρα την εβδομάδα) κάνει 20 λεπτά τρέξιμο και 4 σετ των 15 επαναλήψεων από καθίσματα, κοιλιακούς και ραχιαίους.
