Για να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, δεν χρειάζεται απαραίτητα να επιμείνετε σε μια δίαιτα και να αγοράζετε κάποια ειδικά οικολογικά προϊόντα. Παρακάτω, θα δείτε ότι μπορείτε να τρώμε υγιε…
Για να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, δεν χρειάζεται απαραίτητα να επιμείνετε σε μια δίαιτα και να αγοράζετε κάποια ειδικά οικολογικά προϊόντα. Παρακάτω, θα δείτε ότι μπορείτε να τρώμε υγιεινά, απλά και προσιτά χωρίς ιδιαίτερο κόπο.
Αβοκάντο με τηγανητά αυγά
Αυτό το νόστιμο πρωινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικά λίπη, θα ικανοποιήσει πραγματικά την καρδιά σας.
Προθερμάνετε ένα φούρνο στους 200 ° C. Κόψτε ένα αβοκάντο στη μέση και στη συνέχεια, αφαιρέστε το εσωτερικό τους. Ρίξτε ένα αυγό σε κάθε μισό, προσθέτοντας ντομάτες, αλάτι και πιπέρι. Ψήστε για 20-22 λεπτά.
Φρούτα και τοστ με βούτυρο και σαλάμι
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτός ο συνδυασμός είναι πολύ περίεργος. Αλλά είναι νόστιμος, ικανοποιητικός και εντελώς θρεπτικός.
Αυγά, τοστ με αβοκάντο και μούρα
Πολύσπορο τοστ, πολτοποιημένο αβοκάντο και αυγό με κόκκινο πιπέρι τηγανισμένο σε χαμηλή φωτιά. Τα μούρα και τα χόρτα είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και το κόκκινο πιπέρι διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα.
