Πώς μπορούμε να κάνουμε την διατροφή μας το “όπλο” μας κατά του κορωνοϊού και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας; Αυτές είναι οι συμβουλές των ειδικών.Εκτός από την υγιεινή σας, οι ειδικοί ανά τη χώρ…
Πώς μπορούμε να κάνουμε την διατροφή μας το “όπλο” μας κατά του κορωνοϊού και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας; Αυτές είναι οι συμβουλές των ειδικών.
Εκτός από την υγιεινή σας, οι ειδικοί ανά τη χώρα συνιστούν να προσeξετε πολύ και τη διατροφή σας. Προσοχή: Όχι να κάνετε δίαιτα για να μην παχύνετε μέσα στο σπίτι, αλλά για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας με τις σωστές τροφές κατά του ιού που εξαπλώνεται.
Οι βιταμίνες που φαίνεται να παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη διαδικασία της ανοσολογικής απάντησης είναι η Α, D, E, καθώς και συστατικά όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και ο χαλκός. Πολύ σπουδαίο ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία έχει η επαρκής πρόσληψη ενέργειας, πρωτεϊνών καθώς και Ω-3 λιπαρών οξέων.
