Γιουβαρλάκια κοκκινιστά με ντομάτα: Η καλοκαιρινή συνταγή της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου που έγινε ανάρπαστη
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Κοκκινιστά γιουβαρλάκια: Ξεχάστε εκείνα που ξέρατε. Πάνε τα γιουβαρλάκια σε σούπα. Υπάρχουν και άλλες συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε. Για π...
Πεντανόστιμα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο 4 υλικά!
Αν σας αρέσει να δημιουργείτε στην κουζίνα σας τότε εμείς σας έχουμε την τέλεια συνταγή για τρουφάκια σοκολάτας με τέσσερα μόνο υλικά. Η πιο εύκολη συνταγή ακόμη και για αρχάριους που θα ξετρελάνει μι...
Σοκολατένια τρουφάκια Maltesers έτοιμα σε 10′
Τρουφάκια: Υπέροχα τρουφάκια με μπισκότα, ζαχαρούχο γάλα, maltesers και ινδοκάρυδο με 4 μόνο υλικά έτοιμα σε 10 λεπτά. Μια πανεύκολη και γρήγορη συνταγή για αρχάριους με εθιστικά τρουφάκια που σίγουρα...
Μπιφτέκια λαχανικών με λίγα υλικά – Πεντανόστιμα
Αρκετοί είναι αυτοί που θέλουν να αποφύγουν για λίγο το κρέας και να φάνε κάτι πιο υγιεινό. Γι' αυτό το λόγο το Athensmagazine.gr θα σας προτείνει μια λαχταριστή συνταγή για μπιφτέκια λαχανικών με λίγ...
Μοναδική τυρόπιτα με κρεμμύδια – Εύκολη και οικονομική συνταγή
Φτιάξτε -σήμερα κιόλας- τυρόπιτα με κρεμμύδια και φασκόμηλο. Το μόνο που μένει είναι απλά να την δοκιμάστε. Πρόκειται για μια εύκολη αλλά και οικονομική συνταγή που θα λατρέψετε. Αν πάλι δεν θέλετε να...
Ηεπιρώτικη κοσμιρή: Παραδοσιακή τυρόπιτα με φέτα, γάλα και άλλα 4 υλικά
Η ηπειρώτικη κοσμιρή είναι η πιο εύκολη και γρήγορη τυρόπιτα που μπορείς να φτιάξεις.Την συναντάμε με πολλά ονόματα όπως ζυμαρόπιτα, αλευρόπιτα ή κασόπιτα και γίνεται με λίγα και απλά υλικά. Γίνεται χωρίς φύλλο, γρήγορα και πανεύκολα και το αποτέλεσμα είναι γευστικότατο! Με την ευκαιρία, δείτε τη συνταγή για αφράτη οικονομική τυρόπιτα.
Το φθινόπωρο έφτασε και οι συνταγές για τυρόπιτα δίνουν και π...
Μουσακάς με πατάτες και μπεσαμέλ γιαουρτιού
Βαρεθήκατε τον κλασικό μουσακά; Το Athensmagazine.gr σας έχει μια σούπερ εναλλακτική συνταγή. Φτιάξτε μουσακά με πατάτες και μπεσαμέλ γιαουρτιού. Εκτός όμως, από το μουσακά, δείτε εδώ συνταγή για υγιε...
Τυροπιτάκια “κατημέρια” με ξινομυζήθρα και μέλι – Ευκολο και γρήγορο αλμυρό σνακ
Τα περίφημα κατημέρια είναι τυροπιτάκια με ξινομυζήθρα, που τρώγονται είτε μόνα τους σαν αλμυρό σνακ, είτε με μέλι σαν μια γλυκάλμυρη λιχουδιά. Με την ευκαιρία, δείτε τη συνταγή για σπιτική τυρόπιτα...
Άκης Πετρετζίκης: Σπιτική συνταγή για χωριάτικο ψωμί χωρίς ζύμωμα, πιο νόστιμο και από του...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Το ψωμί χωρίς ζύμωμα είναι μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας ψωμί, κυρίως αυτή την περίοδο, οπότε περνάμε πολύ χρόνο στ...
Κύβοι ζελατίνης με μέλι και κουρκουμά: Το υγιεινό γλύκισμα με αντιφλεγμονώδη δράση και πως...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Αντιφλεγμονώδεις κύβοι ζελατίνης – Συμβουλές για την υγεία: Πρόκειται για κύβους, οι οποίοι είναι νόστιμοι, αλλά ταυτόχρονα είναι και ...
Μήπως να έφτιαχνες ένα κέικ… με τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη;
Το σπιτικό κέικ είναι το γλύκισμα των παιδικών μας χρόνων μιας και ήταν η εύκολη αλλά πολύ νόστιμη λύση για τις μαμάδες, που ήθελαν και να γλυκάνουν την οικογένεια και να προσφέρουν ένα υγιεινό σνακ σ...
Κόλπο από τα λίγα: Βούτηξε μια μπριζόλα σε ένα μπολ με καφέ και πέτυχε...
Ποιος δεν αγαπά τις καλοψημένες και γευστικές μπριζόλες; Τα Κυριακάτικα μπάρμπεκιου πλέον δεν είναι μόνο αμερικάνικο έθιμο καθώς έχει υιοθετηθεί και στην Ελλάδα.Πώς όμως θα κάνεις μια πεντανόστιμη και...
Πένες κοτόπουλο με κρέμα γάλακτος και μπέικον – Η καλύτερη συνταγή για μακαρόνια που...
Υπάρχουν πολλών ειδών συνταγές για πιάτα που δεν έχουμε δοκιμάσει αλλά που πολύ θα θέλαμε. Μερικές φορές όμως, το μόνο που θέλουμε είναι ένα κλασσικό γευστικό πιάτο με μακαρόνια. Όπως η συνταγή που θα...
Εύκολη και γρήγορη καρμπονάρα με μακαρόνια ολικής
Φτιάξτε εύκολη και γρήγορη καρμπονάρα με μακαρόνια ολικής και λίγα ακόμα υλικά. Πρόκειται για μια σχετικά υγιεινή συνταγή, η οποία θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, αν θέλετε να φτιάξετε κάτ...
Παίρνει μία φόρμα για κέικ και βάζει αλουμινόχαρτο και τα σπασμένα αυγά! Ο λόγος;
Παίρνει μία φόρμα για κέικ και βάζει αλουμινόχαρτο και τα σπασμένα αυγά! Με αυτό που κάνει να πρόκειται να σας εκπλήξει αλλά ας πάρουμε τα βήματα από την αρχή! Ακόμα μπορείτε να ανοίξετε μια ντομάτα κ...
“Ορφανή” τυρόπιτα με γιαούρτι – Εύκολη και γρήγορη συνταγή
Το Athensmagazine.gr θα σας προτείνει την απόλυτη συνταγή για τυρόπιτα με γιαούρτι και χωρίς φύλλο. Πρόκειται για μια συνταγή που είναι ό,τι πρέπει για τις φορές που βιάζεστε και πεινάτε αρκετά. Σε πε...
Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο: Νόστιμη και μυρωδάτη συνταγή με πολλά οφέλη για την υγεία
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Η σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο είναι ιδανική επιλογή για πρωινό, σνακ ή γλυκό, καθώς διανύουμε την εποχή που το συγκεκριμένο φρούτο κάνει την εμφά...
Εύκολη και λαχταριστή Πάστα Φλώρα με την συνταγή της γιαγιάς που θα φτιάχνεις ξανά...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πάστα Φλώρα: Θέλετε να κάνετε ένα γρήγορο γλυκό, το οποίο να προσφέρετε στους καλεσμένους σας; Τι θα λέγατε να δοκιμάζατε να κάνατε μία Πάστα Φλ...
Εύκολη συνταγή για αφράτη πάστα σοκολατίνα με μους πραλίνας και γκανάζ σοκολάτας, ιδανική για...
Ένας υπέροχος σοκολατένιος πειρασμός για να ξετρελάνετε όλους τους καλεσμένους σας μικρούς και μεγάλους.Έχει σαν βάση του ένα αφράτο σοκολατένιο παντεσπάνι με μια πλούσια μους πραλίνας να το καλύπτει ...
Συνταγή εξπρές για εύκολη παραλλαγή Τσιζκεικ που θα εντυπωσιάσει τους Καλεσμένους και την Οικογένειά...
Τι γίνεται όταν σας καλούν κάπου τελευταία στιγμή και πρέπει να πάτε κάτι μαζί σας; Ο περισσότεροι θα αγόραζαν κάτι. Αλλά παρακάτω σας παρουσιάζουμε μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για cheesecake με κα...
Αυτό είναι το μυστικό για τα πιο ζουμερά κεφτεδάκια που φάγατε ποτέ!
Κεφτεδάκια: Όταν έχετε όρεξη για φαγητό της μαμάς, η καλύτερη επιλογή είναι τα κεφτεδάκια. Με ό,τι και να τα συνοδεύσετε είναι πεντανόστιμα - εκτός κι αν βγουν πολύ στεγνά. Πολλοί αντιμετωπίζουν αυτό ...
Ψήθηκε παραπάνω το κρέας; Σώστε το εύκολα και γρήγορα με απλά κουζινικά υλικά
Το ψητό κρέας μας αγχώνει πάντα, όταν είναι να το μαγειρέψουμε και αυτό γιατί δεν ξέρουμε πως θα πετύχουμε το τέλειο ψήσιμο, ώστε να μην στεγνώσει. Με την ευκαιρία, δείτε το κόλπο για να βγαίνει το κρέας λουκούμι.Η παντοτινή απορία είναι τι να κάνω για να μην σκληρύνει το κρέας στο μαγείρεμα;Το κρέας που ψήνεται περισσότερο χρόνο από όσο χρειάζεται είναι στεγνό. Για να του δώσετε, λοιπόν, γεύση ...
Συνταγή με 4 υλικά για γλυκό ψυγείου στο ποτήρι έτοιμο στο «πι και φι»
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Γλυκό ψυγείου: Επιθυμείτε να κάνετε ένα υπέροχο γλυκό για εσάς και την οικογένειά σας; Θέλετε να κάνετε ένα μη νηστίσιμο, αλλά ανοιξιάτικο γλυκό...
10 τρόποι που το σώμα σας λέει ότι κάτι πάει στραβά
Σώμα: Η επιθυμία να μασάμε πάγο ή να τρώμε κάτι αλμυρό όλη την ώρα μπορεί να αποτελεί ένδειξη βαθύτερου προβλήματος ή έλλειψης μετάλλων και βιταμινών, λένε οι ειδικοί. Γι’ αυτό είναι πάντα καλή ιδέα ν...
Νηστίσιμα αφράτα μπιφτέκια
Η σαρακοστή είναι εδώ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα στερηθούμε από τα αγαπημένα μας φαγητά. Έτσι, λοιπόν, αντί να κάνεις τα κλασσικά μπιφτέκια στο φούρνο με τον κιμά, μπορείς να κάνεις νοστιμότατα μπ...
Αλμυρά σου με τόνο ή καβουρόψυχα από την Βέφα Αλεξιάδου – Το λεμόνι θα...
Αυτά τα αλμυρά σου με τόνο ή καβουρόψυχα από την Βέφα Αλεξιάδου είναι μια τρέλα. Θα τους ρίξεις και μπόλικο λεμόνι και πραγματικά θα απογειωθούν, ενώ δεν θα μείνει ούτε ένα από αυτά που θα φτιάξεις στ...
Ζαχαρούχο γάλα, σοκολάτα και καρύδια: Πώς με τρεις κινήσεις «απογειώνεται» το γλυκό ψυγείου!
Το Athnemagazine.gr σας βρήκε τη συνταγή για το πιο νόστιμο γλυκό με ζαχαρούχο γάλα! Με 3 μόνο υλικά και 3 κινήσεις χωρίς ψήσιμο έχετε ένα υπέροχο γλυκάκι για τα παιδιά αλλά και τους μεγάλους!Υλικά:Εκτέλεση:Τοποθετείστε σε ένα ταψάκι ένα φύλλο λαδόκολλας και αλείψτε το με βούτυρο.Λιώνετε τη σοκολάτα με το ζαχαρούχο γάλα σε μπεν μαρι και ανακατέψτε στο τέλος και τα καρύδια.Τοποθετείστε το μείγμα στ...
Χοιρινή τηγανιά για δυνατούς παίκτες
Το Athensmagazine.gr σας προτείνει μια λαχταριστή, παραδοσιακή και πανεύκολη συνταγή για χοιρινή τηγανιά. Δοκιμάστε την και θα μας θυμηθείτε. Εκτός όμως, από την τηγανιά, δείτε εδώ μια συνταγή για κεφ...
Παγωτό γιαούρτι: Ελληνική συνταγή για αφράτο και μαλακό παγωτό, έτοιμο σε μισή ωρίτσα
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Το σπιτικό παγωτό γιαούρτι ίσως να μην έχει ακριβώς την ίδια υφή με του εμπορίου όμως έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα, γνωρίζεις την προέλευση τω...
Νηστίσιμη συνταγή για τραγανά και μοσχοβολιστά κουλουράκια πορτοκαλιού
Νηστίσιμη συνταγή για τραγανά και μοσχοβολιστά κουλουράκια που θα γίνουν ανάρπαστα. Ακολουθούν τα υλικά της συνταγής, καθώς και οδηγίες για την εκτέλεση της. Αν σας αρέσουν οι γλυκές συνταγές, δείτε π...
«Κόλαση» στην κουζίνα: Χάραξε 3 φιλέτα κοτόπουλο και τα έβαλε στο τηγάνι με σκόρδο...
Είναι μία πρωτότυπη και απίστευτα νόστιμη συνταγή που μπορείτε να το μαγειρέψετε για αρκετές μέρες στη σειρά και να μην το βαρεθείτε.Ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο με στήθος κοτόπουλου που μπορείτε να ετοιμάσετε χωρίς να έχετε μαγειρικές δεξιότητες. Με την ευκαιρία, δείτε τη συνταγή για φιλέτο κοτόπουλου μαριναρισμένο με γιαούρτιΥλικάΔείτε αναλυτικά την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθε...
Φλαν: Φτιάξε τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη
Για την καραμέλα
Βρες την υπόλοιπη συνταγή στο akispetretzikis.com
Άκης Πετρετζίκης: To ρεκόρ Γκίνες, η νίκη στο masterchef και η λάθος συνταγή που...
O πολύ δημοφιλής ζεστός σεφ και παρουσιαστής Άκης Πετρετζίκης έχει καταγωγή από τη Θεσσαλονίκη. Το βαπτιστικό του δε όνομα είναι είναι Γεώργιος Ευλάμπιος.Μεγάλωσε σε μια ζεστή οικογένεια γεμάτος αγάπη...
Βασικά υλικά και προϊόντα που πρέπει να έχουμε όλοι στο σπίτι και πώς συντηρούνται
Στα πλαίσια της καμπάνιας του Υπουργείου Υγείας “Μένουμε Σπίτι” κρίνεται αναγκαίο από όλους μας να περιορίσουμε τις εξόδους μας και να παραμένουμε όσο το δυνατόν περισσότερο μπορούμε στις κατοικίες μα...
Νηστίσιμο μπανανοκέικ: Αφράτο και με ελάχιστα υλικά
Ένα πεντανόστιμο νηστίσιμο »Μπανανοκέικ»,νωπό,μαλακό και αφράτο με ανεπανάληπτο γλάσο κακάο!Το γλάσο αυτό είναι ιδανικό για επικάλυψη των κέικ και μάφινς,ακόμα και για σοκολατόπιτες.Αν το φτιάξετε μια...
Δεν είναι μόνο το κρέας: 5+1 τρόφιμα που μας κάνουν πιο έξυπνους!
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τόσο έντονοι που από κάποια ώρα της ημέρας και μετά ο ανθρώπινος εγκέφαλος αρχίζει και έχει χαμηλότερη αποδοτικότητα σε όλους τους τομείς. Καθημερινά οι πληροφορίες που λαμβάνει και επεξεργάζεται ο εγκέφαλός μας είναι πάμπολλες και η χρήση πολλών ηλεκτρονικών συσκευών όπως ο υπολογιστής ή το κινητό επιδεινώνει τη λειτουργία του. Οι επιστήμονες έχουν τονίσει ότι ...
Croquembouche με πατισερί λευκής σοκολάτας
Το γλυκό είναι πάντα must στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι μετά το κυρίως γεύμα, γι’ αυτό χωρίς πολλή σκέψη σου προτείνουμε να δοκιμάσεις το croquembouche με πατισερί λευκής σοκολάτας. Δεν έχουμε ιδέα τι...
Νηστίσιμη ζύμη για κρέπες – Εύκολο λαχταριστό γλυκό
Μιας και διανύουμε περίοδο νηστείας, το Athensmagazine.gr σας προτείνει να φτιάξετε κρέπες με νηστίσιμο ζυμάρι. Μια εύκολη, γρήγορη αλλά και οικονομική συνταγή. Αν δεν θέλετε κρέπες, δείτε εδώ τις νησ...
Πεντανόστιμη πατατοσαλάτα με πάριζα και γιαούρτι!
Το Athensmagazine.gr θα σας προτείνει μια δροσερή και λαχταριστή πατατοσαλάτα με πάριζα. Στη συνταγή που θα σας δώσουμε παρακάτω, θα βάλετε λιγότερη μαγιονέζα και περισσότερο γιαούρτι, ώστε να γίνει ε...
Βάζει βούτυρο στα μπιφτέκια και μετά τα ρίχνει στον φούρνο – Μοναδικό αποτέλεσμα
Τα μπιφτέκια είναι ένα αγαπημένο μας φαγητό και πάντοτε ψάχνουμε τρόπο να τα κάνουμε ακόμη πιο νόστιμα και ζουμερά, με το κόλπο της χρήσης του βουτύρου, τοποθετώντας το πάνω τους πριν τα ρίξουμε στον ...
Πίτες στο τηγάνι χωρίς λάδι
Το Athensmagazine.gr θα σας προτείνει μια συνταγή με δυνατότητα πολλών παραλλαγών. Φτιάξτε εύκολες και γρήγορες πίτες στο τηγάνι χωρίς λάδι και εντυπωσιάστε μικρούς, μεγάλους!
200 γρ γάλα χλιαρό
1...
Πήρε 2 διαφορετικά κομμάτια κρέας – Αυτό που έκανε στο πιο σκληρό θα το...
Ένα καλό κομμάτι κρέας είναι και πιο ακριβό, αλλά δεν παίζει πάντα ρόλο μόνο η ποιότητα. Παρακάτω θα δείτε τι έκανε στο κρέας αυτός ο άνδρας και θα καταλάβετε τι εννοούμε.Με αυτό το tip, που θα σας παρουσιάσουμε σήμερα, θα μπορέσετε να μετατρέψετε οποιοδήποτε κομμάτι σε μια λαχταριστή μαλακιά μπριζόλα που θα σας τρέχουν τα σάλια. Συγκεκριμένα, για το πιο σκληρό κρέας, το μυστικό είναι να το κόβετε...
Εδώ σε έχουμε: Το τρικ για να κόβεις το κρέας σε μικρά κομμάτια σαν...
Όποιος έχει επιχειρήσει να κόψει σε μικρές φέτες ένα κομμάτι ωμού μοσχαρίσιου κρέατος ξέρει πόσο δύσκολο και δύστροπο μπορεί να γίνει αυτό, χωρίς επαγγελματικά εργαλεία τουλάχιστον.Και οι συνταγές που θέλουν το κρέας ψιλοκομμένο δεν είναι λίγες. Με την ευκαιρία δείτε εδώ μια πεντανόστιμη συνταγή με γεμιστά μπιφτέκια και καραμελωμένα κρεμμύδια. Όταν θέλουμε λοιπόν να τεμαχίσουμε κοτόπουλο ή μοσχάρι...
Εύκολη Focaccia με προσούτο και τυρί: Συνταγή από τα χεράκια της Φλορίντα Πετρουτσέλι
Εύκολη Focaccia με προσούτο και τυρί: Συνταγή από τα χεράκια της Φλορίντα Πετρουτσέλι
Οι ειδικοί μετατρέπουν σε υγιεινές πέντε αγαπημένες σου συνταγές
Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου σε 150 χώρες σε όλον τον κόσμο και αρχικά διοργανώθηκε από τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών
<!-- Queen_Rectan...
Η πίτσα τοστ της Ελένης που μας πήρε τα μυαλά και θα ξετρελάνει τα...
To Athensmagazine.gr βρήκε μια καταπληκτική συνταγή για πιτσα τοστ από την Ελενη που μας πήρε τα μυαλά! Η πιο εύκολη συνταγή για να την φτιάξετε στο τσακ μπαμ με υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι.
Ω...
Τυρόπιτα ή αλλιώς πατσαβουρόπιτα: Η συνταγή που θα σας ξετρελάνει
Φτιάξτε -σήμερα κιόλας- την πιο εύκολη τυρόπιτα ή αλλιώς πατσαβουρόπιτα. Πρόκειται για μια γρήγορη αλλά και οικονομική συνταγή που θα λατρέψετε.
Κάθε στιγμή της ημέρας ένα κομμάτι ζεστής ή και κρύας ...
«Ηφαίστειο» σοκολάτας: Ο συνδυασμός… φωτιά για το απόλυτο γλυκό ψυγείου με κακάο, πλιγούρι και...
Αυτό το γλυκό ψυγείου είναι το γλυκό του σαββατοκύριακου. Παρασκευάζεται εύκολα και γρήγορα, για να μην ξοδέψετε όλη την ημέρα σας στην κουζίνα και είναι απλά απολαυστικό. Παράλληλα, δείτε τη συνταγή για γλυκό ψυγείου με μπισκότα σοκολάτας και ζαχαρούχο γάλαΔείτε αναλυτικά την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί:
Το καλοκαίρι πλησιάζει και αναζητάμε πλέον δροσερές γλυκές απολαύσεις. Κα...
Θα το λατρέψετε: Κοντοσούβλι στη λαδόκολλα μαριναρισμένο που λιώνει στο στόμα
Κοντοσούβλι: Πως να πετύχεις το τέλειο ψήσιμο! Και σε ποιον δεν αρέσει το κοντοσούβλι ποσό μάλλον όταν είναι σωστά ψημένο και καραμελωμένο.Ο πιο αγαπημένος μεζές, και ένα από τα πιάτα, που πρωταγωνιστούν στο τραπέζι στην ταβέρνα. Ακολουθεί η συνταγή για να φτιάξετε το πιο μαλακό κοντοσούβλι, που θα λιώνει στο στόμα.ΥΛΙΚΑΓια τη μαρινάδαΗ συνέχεια της συνταγής για το τέλειο κοντοσούβλιΣε ένα μεγάλο ...
Μείγμα σκέτη αποθέωση: Ανακατεύει το γάλα με τον κιμά και πετυχαίνει τα πιο γευστικά...
Βάζει λίγο γάλα στον κιμά και τα ανακατεύει Μετά από λίγο έχει τα πιο νόστιμα και αφράτα μπιφτέκια!Η συνταγές για μπιφτέκια μας έχουν λύσει τα χέρια όταν δεν ξέρουμε τι να μαγειρέψουμε πάλι και το Athensmagazine.gr σας έχει προτείνει τις καλύτερες.Όμως για ένα λαχταριστό μπιφτέκι έχει σημασία και τα tips για το μαγείρεμα, όπως θα δείτε και παρακάτω!Με τον κιμά μπορείς να φτιάξεις πολλές νόστιμες σ...
