Tα smoothie είναι η καλύτερη επιλογή για ρόφημα που μπορείτε να επιλέξετε. Είναι υγιεινό, δροσιστικό, γεμάτο βιταμίνες και σε “κρατάει” φουσκωμένη και χορτάτη για αρκετή ώρα, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό για παρασπονδία.Δείτε επίσης την συνταγή για δροσερό smoothie με μπανάνα και καρύδαΑυτό το smoothie με μέλι, λεμόνι και γιαούρτι εκτός από γευστική “βόμβα” βάζει φωτιά και στον μεταβολισμ…
Tα smoothie είναι η καλύτερη επιλογή για ρόφημα που μπορείτε να επιλέξετε. Είναι υγιεινό, δροσιστικό, γεμάτο βιταμίνες και σε “κρατάει” φουσκωμένη και χορτάτη για αρκετή ώρα, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό για παρασπονδία.
Δείτε επίσης την συνταγή για δροσερό smoothie με μπανάνα και καρύδα
Αυτό το smoothie με μέλι, λεμόνι και γιαούρτι εκτός από γευστική “βόμβα” βάζει φωτιά και στον μεταβολισμό χάρη στα συστατικά του. Περιέχει όλα όσα χρειάζεται για να ενεργοποιήθει και βοηθά στην καύση λίπους. Η συνταγή είναι πανεύκολη και σε 5 λεπτά το γευστικό αυτό smoothie είναι στη διάθεσή σου.
Αν αναρωτιέσαι για την µπανάνα, το ότι παχαίνει είναι μύθος. Η ποσότητα μετράει και να έχεις στα υπόψη σου ότι, εµποδίζει την κατακράτηση υγρών στο σώµα άρα µειώνει και το φούσκωµα στην κοιλιά.
Μην ξεχνάς ότι ένα ρόφημα για να είναι αποτελεσματικό, δεν χρειάζεται ούτε αλχημίες ούτε πολλά συστατικά!
Υλικά για ένα ποτήρι:
1 μπανάνα
1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση:
Χτυπάμε στο μίξερ όλα τα υλικά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μίγμα και σερβίρουμε με πάγο. Τόσο απλό!
Δείτε και αυτά
