Αρχική Blog Σελίδα 475

Σοκολατένιο μπισκοτογλυκό με γέμιση μπανάνας έτοιμο σε 5′

Απολαυστική συνταγή για γλυκό ψυγείου με σοκολάτα, μπισκότα και μπανάνες έτοιμο σε ελάχιστα λεπτά. Με την ευκαιρία, δείτε τη συνταγή για σοκολατένιο γλυκό με φρυγανιές.Για την κρέμα

Παράδεισος γεύσεων: Τυρόπιτα Παριανή χωρίς φύλλο από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου – Με εύκολα και...

Απλά υλικά που έχετε όλοι στο σπίτι: ελαιόλαδο, γιαούρτι, αλεύρι, τυρί. Αυτά χρειάζεται αυτή η παριανή τυρόπιτα της μαμάς χωρίς αυγά. Μην αργείς, φτιάξε την τώρα!Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Ενθουσιάζει τον ουρανίσκο: Παραδοσιακή κοσμιρή - Η χορταστική και αφράτη τυρόπιτα από την Ήπειρο

Τυλίγει ψωμί σε αλουμινόχαρτο – Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει (Video)

Δείτε τι γίνεται όταν τυλίγουμε ένα ψωμί σε αλουμινόχαρτο με το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ενθουσιάσει. Επίσης, μπορείτε να δείτε εδώ πώς να φτιάξετε το δικό σας ψωμί, χωρίς ιδιαίτερο κόπο, σε περίπτωσ...

Υπέροχα και τραγανά ρολάκια γαλακτομπούρεκου

Φτιάξτε το πιο εύκολο και νόστιμο γαλακτομπούρεκο που έχετε φάει στη ζωή σας. Το Athensmagazine.gr βρήκε μια εύκολη συνταγή που σίγουρα θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους με τη νοστιμιά του. Παράλλη...

Υγιεινό κέικ ροδάκινο με ελαιόλαδο χωρίς ζάχαρη έτοιμο σε ελάχιστα λεπτά

Ένα εκπληκτικό, ζουμερό και αφράτο κέικ ροδάκινου με ελαιόλαδο, χωρίς ζάχαρη και βούτυρο. Αυτό το κέικ θα σας αρέσει πολύ και είναι ιδανικό για τους καλοκαιρινούς μήνες. Με την ευκαιρία, δείτε το κόλπο με το ελαιόλαδο για το πeος.Είναι ζουμερό, φτιάχνεται με απλά υλικά, δεν περιέχει βούτυρο και είναι απίστευτα νόστιμο.Επειδή με ρωτάτε συνέχεια τι σκεύη χρησιμοποιώ για τα κέικ μου να σας πω πως το ...

Δεν έχετε ξαναφάει πιο λαχταριστή πίτα: Δοκιμάστε νηστίσιμη γλυκιά κολοκυθόπιτα με τραγανό φύλλο ζουμερή...

Όσο το φθινόπωρο πλησιάζει η κολοκύθα πρωταγωνιστεί και είναι η ιδανική στιγμή για να δοκιμάσεις την παρακάτω λαχταριστή κολοκυθόπιτα.Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Του 10': Εύκολη και γρήγορη πατατο-σπανακόπιτα με φέτα και σκόρδοΓια το σιρόπιΤρίβουμε την κολοκύθα από το χοντρό του τρίφτη ρίχνουμε λίγο αλάτι αφήνουμε περίπου 20 λεπτά να στραγγίσουν τα υγρά της,στύβουμε με τα χέρια και βάζουμε σε μ...

Όπως την φτιάχνουν οι γιαγιάδες: Αλμυρή κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο με φέτα και γιαούρτι

Ο καιρός που έρχεται είναι για κλείσιμο στο σπίτι, χουχούλιασμα και μαγείρεμα και το Youweekly.gr πέρα από τις κλασικές συνταγές για σούπες που σου πρότεινε, σου δίνει την ευκαιρία να φτιάξεις την πιο εύκολη, γρήγορη αλλά και σούπερ γευστική σπανακόπιτα.Τα υλικά λίγα, τα βήματα ελάχιστα!Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:Εύκολα και γρήγορα: Τραγανά κουλουράκια κανέλας με λιωμένη σοκολάτα από επάνωΒαρέθ...

Λαχταριστή πατατοσαλάτα με αυγά και δροσερή σως γιαουρτιού – Έτοιμη σε 25 λεπτά

Ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα όλων μας δεν είναι άλλο από την πατατοσαλάτα. Είναι γευστική, δροσερή και λαχταριστή συνταγή. Συνοδεύει άψογα τα ψητά κρέατα και φτιάχνεται στη στιγμή! Εκτός όμως, από τ...

Ελαφρύ γλυκό ψυγείου με μπισκότα και σοκολάτα – Εύκολη και γρήγορη συνταγή

Φτιάξτε (σήμερα κιόλας) ένα υπέροχο γλυκό ψυγείου με στρώσεις μπισκότου όρεο, cheesecake, κρέμας σοκολάτας και σαντιγί. Μια συνταγή για ένα πολύ απλό -στην παρασκευή του- και εύκολο γλυκό για όλες τις...

3 εύκολες συνταγές γαριδομακαρονάδας και τα μυστικά για να τις φτιάξεις κι εσύ στο...

Έχεις απίστευτη όρεξη για να απολαύσεις μια γαριδομακαρονάδα αλλά σκέφτεσαι πως... δεν θες να αδειάσει το πορτοφόλι σου μιας και σε κάποιο εστιατόριο θα την πληρώσεις χρυσή; Σου έχουμε την λύση! Φτι...

Θρίλερ με τον 41χρονο που αγνοείται: Έπεσε τελικά στη θάλασσα από το πλοίο; Όλα...

Θρίλερ επικρατεί με τον 41χρονο που αγνοείται από το βράδυ της Παρασκευής, όταν σύμφωνα από μάρτυρα του πλοίου “Blue Star 2” έπεσε στη θάλασσα.Το πλοίο εκείνη τη στιγμή βρισκόταν στα ανοιχτά του Σουνί...

Τούρτα Ναπολέων: Η μυστική συνταγή για το Ιταλικό μιλφέιγ με την πιο πλούσια κρέμα

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Τούρτα Ναπολέων: Επιθυμείτε να κάνετε ένα εύκολο, γρήγορο, οικονομικό και γευστικό γλυκό για εσάς και για την οικογένειά σας; Σε περίπτωση που ε...

Μακαρόνια με κοτόπουλο και μανιτάρια

Φτιάξτε λαχταριστά μακαρόνια με κοτόπουλο, μανιτάρια και ελάχιστα ακόμα υλικά. Πρόκειται για μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που σίγουρα θα σας εντυπωσιάσει. Ωστόσο, αν δε θέλετε μακαρόνια, δείτε εδώ μ...

Θεραπεύει από διαβήτη έως όγκους: Το «άγνωστο» superfood που μέχρι τώρα αγνοούσες

Θεραπεύει από διαβήτη έως όγκους: Το «άγνωστο» superfood που μέχρι τώρα αγνοούσες! Μπορεί πολλοί να το γνώριζαν σαν φρούτο ή απλά να το είχαν ακουστά, ωστόσο ερευνητές εξέτασαν πολύ προσεκτικά τις επι...

Τυρόπιτα Γιαννιώτικη… με ένα μυστικό!

Το Athensmagazine.gr θα σας προτείνει μια λαχταριστή και εύκολη συνταγή. Φτιάξτε ξεχωριστή Γιαννιώτικη τυρόπιτα και θα μας θυμηθείτε! Ωστόσο, εκτός από την τυρόπιτα, δείτε εδώ μια συνταγή για γεμιστό ...

Υπέροχη συνταγή για μαρμελάδα – πορτοκάλι από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Την πιο νόστιμη συνταγή για σπιτική μαρμελάδα πορτοκάλι μας έχει η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Η συνταγή της είναι σαν αυτή που έφτιαχνε η γιαγιά μας. Ακολουθήστε τα βήματα της ένα προς ένας και πρόκειται όλ...

Μην το ξανακάνετε: Για αυτό το λόγο τα μακαρόνια σας γίνονται άνοστα

Τα μακαρόνια μπορεί να θεωρούνται μια πολύ απλή τροφή στο να μαγειρευτεί, αλλά κάθε άλλο παρά κάτι τέτοιο ισχύει, καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να σας βγουν «λασπωμένα» ή άνοστα, με έναν εκ των λόγων...

Τυρόπιτα της ανάγκης: Πανεύκολη ηπειρώτικη πίτα με λίγα υλικά!

Κασότιπα… πια παραδοσιακή πανεύκολη πίτα της Ηπείρου, μια πίτα “ανάγκης” για τις δύσκολες εποχές που ζούσαν οι άνθρωποι στη περιοχή, αλλά ιδιαίτερα χορταστική και εξαιρετική γεύση, που δεν είναι τίποτ...

Γλυκό από το ψυγείο της γιαγιάς έτοιμο σε 10 λεπτά! Έχει μόνο 5 υλικά

Η γιαγιά μου συνήθιζε να φτιάχνει το περίφημο γλυκό του ψυγείου με κρέμα και… πορτοκαλάδα είτε ήταν καλοκαίρι είτε ήταν χειμώνας! Θυμάμαι ήθελε μόνο 10 λεπτά να ετοιμαστεί και 5 υλικά για να παρασκευα...

Ξύδι: Οι πέντε χρήσεις του που κάνουν «θαύματα»

Ξύδι: Το ξίδι είναι απαραίτητο στην μαγειρική, υπάρχουν όμως και άλλοι τομείς που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και πραγματικά θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα. Παράλληλα διαβάστε ακόμη στο Athensma...

Πατάτες τηγανητές στο… φούρνο – Η συνταγή με τις ελάχιστες θερμίδες

Ποιος δεν αγαπάει τις τηγανητές πατάτες; Είναι ένα φαγητό που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι, δυστυχώς όμως όχι και τόσο υγιεινό καθώς έχει πολλές θερμίδες και πάρα πολλά λιπαρά. Δεν θα ήταν λοιπόν υπέρ...

«Θεϊκό» γλυκό ψυγείου με μόνο με 5 υλικά που θα το «τσακίσετε» όλο

Ένα διαχρονικό γλύκισμα που λατρεύουμε όλοι είναι τα εκλεράκια. Γι’ αυτό σήμερα σας παρουσιάζουμε μια παραλλαγή σε γλυκό ψυγείου που φτιάχνεται αμέσως και είναι οικονομική.Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Το επιδόρπιο της αμαρτίας: Γλυκό ψυγείου με κακάο, μπισκότα και καφέ έτοιμο σε 5'Με 5 μόνο υλικά μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι το πιο λαχταριστό κέρασμα!Σε ένα μπολ βάζουμε την κρέμα ζαχαροπλαστικ...

Έκοψε μια ροδέλα κρεμμύδι και τη γέμισε με κιμά – Το αποτέλεσμα είναι απλά...

Όλοι μας λατρεύουμε τα μπέργκερ! Θεωρητικά είναι ένα junk food με άπειρες θερμίδες, μπορούμε όμως να το φτιάξουμε και στο σπίτι μας και με τα κατάλληλα υλικά να το κάνουμε λίγο πιο... υγιεινό!Το συνηθ...

Έτσι όπως την έφτιαχναν οι γιαγιάδες μας: Ονειρεμένη τυρόπιτα με χειροποίητο φύλλο – Κατευθείαν...

Υπάρχει μία συνταγή για τυρόπιτα νηστίσιμη με χειροποίητο φύλλο όπως αυτό που έφτιαχναν οι γιαγιάδες μας. Με την ευκαιρία ανακάλυψε πως θα φτιάξεις τα πιο νόστιμα και ζουμερά μπιφτέκια με νηστίσιμο κιμά.Για το φύλλοΓια το άνοιγμα των φύλλων:Για την γέμιση:Βήμα 1Βήμα 2Βήμα 3Βήμα 4Πηγή: ifigeneia.gr

Σαλάτα με παντζάρια, φινόκιο και ρικότα

Για τη σάλτσα Για τη σαλάτα Δες τι άλλα υλικά χρειάζεσαι στο akispetretzikis.com

Έχεις δυσανεξία στη γλουτένη, αλλά λατρεύεις την πίτσα; Η συνταγή αυτή είναι ό,τι χρειάζεσαι

Ας είμαστε ειλικρινείς κορίτσια, η πίτσα είναι ιερό φαγητό και ίσως ένα από τα γευστικά που υπάρχουν στον κόσμο. Η πίτσα για να είναι νόστιμη δεν είναι απαραίτητο να έχει πάνω 10 διαφορετικά τυριά, μπ...

Το σκόρδο δεν είναι μόνο γεύση – 4+1 τρόποι που μπορεί να βελτιώσει την...

Όλοι γνωρίζουμε ότι το σκόρδο είναι ένα νόστιμο και ευέλικτο συστατικό για ένα γευστικό γεύμα. Πόσοι όμως από εμάς είμαστε γνώστες των αποδεδειγμένων οφελών που έχει για την υγεία μας; Δείτε παρακάτω...

Βάλε λίγο λεμόνι στο καλοκαιρινό τουρλού με ντομάτα και φέτα της Αργυρώ Μπαρμπαρίγου –...

Βάλε λίγο λεμόνι στο καλοκαιρινό τουρλού με ντομάτα και φέτα της Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και θα τους πάρεις τα μυαλά. Σούπερ διαιτητική συνταγή που θα απολαύσετε όλοι. Να αναφέρουμε πως το λεμόνι μπαίνει ...

Γλυκό του ψυγείου με κρέμα και καφέ: Πεντανόστιμο και πιο εύκολο από τιραμισού (Video)

Τα γλυκά του ψυγείου τα λατρεύουν όλες οι μαμάδες. Φτιάχνονται εύκολα, γρήγορα και είναι η ιδανική λύση για να υπάρχει πάντα ένα σπιτικό γλυκό στο σπίτι.Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Γλυκό ψυγείου με...

Ελένη Χατζίδου: Έφτιαξε τα πιο υγιεινά pancakes πρωτεΐνης – Ποια η συνταγή

Η Ελένη Χατζίδου έφτιαξε τα υγιεινά pancakes πρωτεΐνης και σου δίνει την συνταγή. Η ίδια μπαίνει συχνά στην κουζίνα και αυτή την φορά ετοίμασε νόστιμες τηγανίτες με λίγες θερμίδες, αφού με τον Ετεοκλ...

Ο μύθος με το κόκαλο του κρέατος που πρέπει να καταρρίψετε

Όλοι έχουμε και από έναν «ψήστη» στην παρέα ή την οικογένεια. Έναν δεινό κρεατοφάγο που έχει αναγάγει το ψήσιμο του κρέατος σε επιστήμη, σε μια δική του ιεροτελεστία με βήματα και κανόνες που ακολουθεί ευλαβικά, ώστε να είναι η μπριζόλα ζουμερή, τρυφερή και ψημένη στην εντέλεια. Με την ευκαιρία, δείτε το έξυπνο τρικ για να ξεπαγώσεις την μπριζόλα σε λιγότερο από 5'Είναι, όμως, όλοι αυτοί οι κανόνε...

«Αμαρτωλά» γεμιστά μπιφτέκια με καραμελωμένα κρεμμύδια – Κιμάς σκέτο… λουκούμι!

Μπιφτέκια μαϊντανάτα γεμιστά με μελωμένα κρεμμύδια! Μια συνταγή για πεντανόστιμα, αφράτα ζουμερά μπιφτέκια που δεν έχετε ξαναφάει και θα απογειώσει τον ουρανίσκο σας. Με την ευκαιρία, δείτε τη συνταγή για τα καλύτερα μπιφτέκια που έχετε φάει με 1 υλικό έκπληξη.

Σε μια φόρμα κέικ βάζει 3 είδη τυριών και ζύμη…Δεν φαντάζεστε τι φτιάχνει!

Η πίτσα είναι ένα πολυαγαπημένο φαγητό σε όλο τον κόσμο, που αγαπάνε μικροί και μεγάλοι. Σας έχουμε όμως μια εναλλακτική συνταγή που θα σας ξετρελάνει, εάν έχετε βαρεθεί την κλασική.Υπάρχει αυτό που λ...

Κάντε αυτό το μικρό κολπάκι: Αυτή είναι η συνταγή για τα πιο εύκολα μακαρόνια

Κανείς δε λέει όχι σε μία νόστιμη μακαρονάδα κι αυτή η συνταγή θα γίνει η επόμενη αγαπημένη σας εκδοχή. Πρόκειται για μία απλή μακαρονάδα με λίγο διαφορετικές προσθήκες για να αναβαθμίσετε τη γεύση σα...

Η συνταγή που περίμενες: Cinnamon rolls από τον Άκη Πετρετζίκη

Cinnamon rolls. Ήδη με το που διάβασες τον τίτλο σκέφτηκες μία κούπα ζεστό καφέ και μερικά cinnamon rolls στο πιάτο σου. Το τέλειο συνοδευτικό για ένα κρύο πρωινό δίπλα στο χριστουγεννιάτικο δέντρο. Τ...

Πανεύκολο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με μπισκότα! Μόλις το φάτε δεν θα αλλάζετε συνταγή

Tο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με μπισκότα γίνεται με κρέμα τυριού και γιαούρτι και παραπέμπει σε ένα είδος cheesecake σοκολάτας. Γίνεται εύκολα είναι οικονομικό και σίγουρα θα το λατρέψετε τόσο εσείς...

Δροσερή μακαρονοσαλάτα με μαγιονέζα και γιαούρτι – Για εσάς που θέλετε να φάτε ελαφριά

Η μακαρονοσαλάτα με μαγιονέζα και γιαούρτι από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου, είναι ένα εγγυημένο πιάτο που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους και σερβίρετε σκέτο σαν ελαφρύ γεύμα. Βέβαια αν θέλετε μπορείτε να το συνοδεύσετε σε κρέας (δείτε τέλεια συνταγή για μπιφτέκια) ή κοτόπουλο.Για τη μακαρονοσαλάτα με μαγιονέζα και γιαούρτιΕκτέλεσηΠηγή: argiro.grΔείτε επίσης στο Υouweekly.gr:Έτσι θα κάνουν κρατς - Τα...

Υπέροχα μπισκοτάκια με γεύση λεμόνι χωρίς βούτυρο και χωρίς αυγά

Μπισκότα: Ένα υπέροχο, απλούστατο και νηστίσιμο γλύκισμα το οποίο θα σας ξετρελάνει. Μια λαχταριστή συνταγή έτοιμη σε 35 λεπτά που θα την φτιάχνετε ξανά και ξανά. Παράλληλα σας προτείνουμε να δοκιμάσε...

Υπέροχα και τραγανά ρολάκια γαλακτομπούρεκου

Φτιάξτε το πιο εύκολο και νόστιμο γαλακτομπούρεκο που έχετε φάει στη ζωή σας. Το Athensmagazine.gr βρήκε μια εύκολη συνταγή που σίγουρα θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους με τη νοστιμιά του. Παράλλη...

Νηστίσιμα κουλουράκια με κανέλα – Έτοιμα σε 16 λεπτά!

Λίγο πριν το Πάσχα είναι μια ευκαιρία να μπούμε στην κουζίνα με τα παιδιά και να ζυμώσουμε μαζί κουλουράκια κανέλας και το σπίτι θα μοσχομυρίσει!Άλλωστε Πάσχα χωρίς κουλουράκια δεν γίνεται. Βρήκαμε τη...

Λαχανόρυζο με κιμά στο φούρνο

#tsoulotip: Δεν αφήνουμε να εξατμιστούν εντελώς τα υγρά του κιμά για να βγει πιο ζουμερό το φαγητό μας

Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με ζαχαρούχο γάλα και γλάσο σκέτος πειρασμός!

Γλυκό ψυγείου: Το Athensmagazine.gr βρήκε για εσάς μια πεντανόστιμη συνταγή για σοκολατένιο γλυκό ψυγείου που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Με ζαχαρούχο γάλα, γλάσο και σιρόπι, γίνεται το πιο απ...

Πεντανόστιμα σοκολατένια ταρτάκια με ζαχαρούχο γάλα!

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα λαχταριστό σοκολατένιο και ταυτόχρονα καραμελένιο γλυκό; Νομίζω κανείς. Κι επειδή ένα βασικό υλικό που απογειώνει όλες τις συνταγές είναι το ζαχαρούχο γάλα εμείς ψάξα...

Παίρνει κομμένα μήλα και τα καλύπτει σταυρωτά με ζύμη- Μόλις δείτε το αποτέλεσμα θα...

Η μηλόπιτα είναι από τα αγαπημένα μας γλυκά και για καλή μας τύχη έχει πολλές παραλλαγές, ώστε να μην την βαρεθούμε ποτέ. Μια θα σας δείξουμε παρακάτω και θα τρέξετε στην κουζίνα.Τώρα μπορείτε να πείτ...

Συνταγή: Πατατοσαλάτα με πάριζα και γιαούρτι!

Δροσερή και πεντανόστιμη πατατοσαλάτα με πάριζα. Στη συνταγή που θα σας δώσουμε, θατην κάνετε πιο ελαφριά βάζοντας λίγη μαγιονέζα και περισσότερο γιαούρτι. Ετοιμάζεται πολύ εύκολα και είναι τέλειο συν...

Γνωρίστε την «ξυπόλυτη» τυρόπιτα: Φτιαγμένη με μυζήθρα και πιο λαχταριστή απ’ όσο φαντάζεστε!

Η τυρόπιτα είναι ένα αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων που μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες και φυσικά να συνοδεύσει τα Κυριακάτικα οικογενειακά μας τραπέζια. Για εσάς που είστε λάτρεις των πικάντικων γεύσεων, τo Athensmagazine.gr έψαξε και βρήκε για εσάς την πιο νόστιμη συνταγή με πιπεράτη γραβιέρα Νάξου και φέτα. Αν πάλι προτιμάτε τα γλυκά, δείτε εδώ πώς θα φτιάξετε το πιο νόστιμο γλυκό ψυγεί...

Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλου με µυρωδικά και σάλτσα από λεμόνι

Αυτό το τρυφερό φιλέτο κοτόπουλου μαγειρεύεται γρήγορα και γίνεται εξαιρετικά νόστιμο, ιδιαίτερα όταν το μαρινάρουμε σε μια λεμονάτη και αρωματική μαρινάδα. Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Ελάχιστοι γνωρίζουν αυτό το κόλπο: Κάντε οποιοδήποτε κομμάτι κρέας τρυφερό σαν φιλέτοΠηγή: gastronomos.gr

Συνταγή από το Άγιο Όρος: Νηστίσιμο εκμέκ με 6 υλικά!

Σας βρήκαμε μια εξαιρετική συνταγή και δεν είναι άλλη από νηστίσιμο εκμέκ με τα λίγα υλικά.Τα γλυκά είναι μια απόλαυση, την οποία δε χρειάζεται κάποιος να στερηθεί λόγω Σαρακοστής.Πολλά, μάλιστα, από ...

Συνταγή για μακαρόν με ιταλική μαρέγκα

Bρες τη συνταγή στο akispetretzikis.com

Το διαιτητικό γιαουρτογλυκό που είναι έτοιμο σε 5 λεπτά

Το λέμε απλώς γιαουρτογλυκό και είναι το ελαφρύ γλυκό και γρήγορο! Αν το έχετε στο ψυγείο σας δεν θα σου λείψει η ζάχαρη και θα μείνεις μακριά από θερμίδες.Ένα γρήγορο αλλά αναλυτικό βίντεο για το πώς...