Η υπέροχη συνταγή με μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι


    Η υπέροχη συνταγή με μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδιΘα τα φτιάχνετε συνέχεια μόλις τα δοκιμάσετε!Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι1 φλιτζάνι βρασμένα φασόλια λευκά ή κόκκινα1 καρότο½ κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους3 μικρές πατάτες4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα1 φλιτζάνι καλαμπόκι7 κουταλιές σούπας τριμμένη φρυγανιά½ σκελίδα σκόρδο λιωμένολίγο μαϊντανό ψιλοκομμένοαλάτι και πιπέριρίγανη

    Θα τα φτιάχνετε συνέχεια μόλις τα δοκιμάσετε!

    Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι

    Υλικά για 3 μερίδες:

    1 φλιτζάνι βρασμένα φασόλια λευκά ή κόκκινα

    [sc name="mgid_inarticle"]

    1 καρότο

    ½ κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους

    3 μικρές πατάτες

    4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

    1 φλιτζάνι καλαμπόκι

    7 κουταλιές σούπας τριμμένη φρυγανιά

    ½ σκελίδα σκόρδο λιωμένο

    λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο

    αλάτι και πιπέρι

    ρίγανη

    Το διαβάσαμε εδώ

    Δείτε και αυτά

    ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ