Άκης Πετρετζίκης: Power bowl


    Υλικά: Για τα κεφτεδάκια1 κρεμμύδι2 σκ. σκόρδο500 γρ. κιμά κοτόπουλο1 αβγό, μέτριοαλάτιπιπέρι1/2 κ.γ. κύμινο1/2 κ.γ. ρίγανηξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι30 γρ. φρυγανιά τριμμένη1 κ.σ. φύλλα θυμαριο…


    Υλικά: Για τα κεφτεδάκια
    1 κρεμμύδι
    2 σκ. σκόρδο
    500 γρ. κιμά κοτόπουλο
    1 αβγό, μέτριο
    αλάτι
    πιπέρι
    1/2 κ.γ. κύμινο
    1/2 κ.γ. ρίγανη
    ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
    30 γρ. φρυγανιά τριμμένη
    1 κ.σ. φύλλα θυμαριού
    50 γρ. ελαιόλαδο
    100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ., για το πανάρισμα

    Για το τζατζίκι
    1 αγγούρι
    6 κλ. άνηθο
    1 κ.σ. κάππαρη
    250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
    1 κ.σ. ξίδι, από λευκό κρασί
    αλάτι
    πιπέρι

    Για τη σαλάτα
    150 γρ. φασολάκια
    100 γρ. κινόα
    10 ντοματίνια
    1 αγγούρι
    100 γρ. φέτα
    50 γρ. ελαιόλαδο
    αλάτι
    πιπέρι

    Δες την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

    Το διαβάσαμε εδώ

    Δείτε και αυτά